O suplemento Psyllium Plantago Ovata L é uma fibra solúvel natural extraída das sementes da planta Plantago ovata. Ele é amplamente utilizado como laxante e regulador intestinal devido aos seus benefícios para a saúde.
Alguns dos benefícios do suplemento são:
1. Melhora a saúde intestinal: O psyllium absorve líquidos no intestino, aumentando o volume das fezes e facilitando o trânsito intestinal. Isso ajuda a prevenir a constipação e promover a saúde intestinal.
2. Regulação do colesterol: O consumo regular de psyllium pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL
(ruim) no organismo. A fibra solúvel se liga ao colesterol no intestino e ajuda a eliminá-lo antes que seja absorvido pelo corpo.
3. Controle da diabetes: O psyllium retarda a absorção de açúcar dos alimentos, ajudando a controlar os níveis de
açúcar no sangue. Isso é especialmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
4. Auxilia na perda de peso: O psyllium ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e diminuindo a ingestão calórica. Além disso, sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue pode ajudar a controlar os
desejos por alimentos açucarados.
5. Melhora a saúde do coração: A redução do colesterol LDL e a regulação do açúcar no sangue proporcionadas
pelo psyllium podem contribuir para a saúde cardiovascular. Isso ajuda a prevenir doenças cardíacas e acidentes
vasculares cerebrais.
6. Alívio da diarreia: O psyllium também pode ser útil no tratamento de diarreia leve a moderada, uma vez que
a fibra solúvel absorve o excesso de líquido e ajuda a formar fezes mais sólidas.
Recomendação de uso: Ingerir 6 cápsulas ao dia 15 minutos antes de cada refeição.
Palavras-chave: Psyllium