O magnésio dimalato é um suplemento que combina magnésio com ácido málico. O ácido málico é um composto natural encontrado em diversas frutas e é frequentemente utilizado na produção de energia no organismo. O magnésio, por sua vez, é um mineral essencial que desempenha um papel importante em várias funções corporais, incluindo a saúde óssea, a função muscular, a regulação do açúcar no sangue e a saúde cardiovascular.
Alguns dos benefícios potenciais associados ao suplemento de magnésio dimalato incluem:
Produção de Energia : O ácido málico desempenha um papel na produção de energia nas células, participando no ciclo do ácido cítrico (ciclo de Krebs). Isso pode contribuir para reduzir a fadiga e melhorar os níveis de energia.
Saúde Muscular : O magnésio é crucial para uma função muscular adequada, incluindo a contração e o relaxamento dos músculos. Suplementar com magnésio pode ajudar a evitar a queda muscular e promover a recuperação após o exercício.
Saúde Óssea : O magnésio é um componente importante da saúde óssea, pois está envolvido na formação e manutenção dos ossos. Pode trabalhar em conjunto com outros minerais, como o cálcio e a vitamina D, para manter a densidade óssea.
Equilíbrio Mineral : O magnésio desempenha um papel fundamental no equilíbrio de outros minerais, como cálcio, potássio e sódio. Um equilíbrio adequado desses minerais é essencial para a saúde cardiovascular e neuromuscular.
Saúde cardiovascular : O magnésio está associado à regulação da pressão arterial e à saúde do coração. Pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o risco de arritmias.
Função cognitiva : alguns estudos sugerem que o magnésio desempenha um papel na função cognitiva e no humor, podendo estar relacionado à redução do estresse e à melhoria do sono.
Regulação do Açúcar no Sangue : O magnésio também está envolvido na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
Recomendação de uso: Ingerir 2 cápsulas ao dia