O suplemento de cálcio com vitamina D é amplamente recomendado para promover a saúde óssea, entre outros benefícios. Aqui estão alguns dos principais efeitos:
Fortalecimento dos ossos e dentes: O cálcio é essencial para a formação e manutenção de ossos e dentes fortes. A vitamina D, por sua vez, ajuda na absorção eficiente do cálcio pelo organismo, garantindo que ele seja bem aproveitado.
Prevenção de osteoporose: A combinação de cálcio e vitamina D é fundamental para a prevenção de doenças como a osteoporose, que provoca o enfraquecimento dos ossos, especialmente em idosos e mulheres após a menopausa.
Saúde muscular: O cálcio também desempenha um papel importante na contração muscular. Com a vitamina D facilitando a sua absorção, contribui para o bom funcionamento dos músculos, prevenindo cãibras e fraqueza muscular.
Sistema imunitário: A vitamina D tem um papel no fortalecimento do sistema imunitário, ajudando a proteger o organismo contra infeções.
Função cardíaca: O cálcio é necessário para a condução dos impulsos elétricos no coração, garantindo um ritmo cardíaco saudável.
No entanto, é importante não exagerar no consumo, pois o excesso de cálcio pode causar problemas como cálculos renais. É sempre aconselhável consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.
Recomendação de uso: Ingerir 2 cápsulas ao dia 15 minutos antes da refeição.
Palavras-chave: Cálcio